/

Si të flemë më mirë në mot të nxehtë, sipas ekspertëve të gjumit

Studimet tregojnë se temperaturat e larta e bëjnë të vështirë të biesh në gjumë dhe të qëndrosh në gjumë, gjë që dëmton sistemin imunitar, sistemin kardiovaskular, performancën njohëse dhe gjendjen shpirtërore. “Gjumi është i rëndësishëm për një sërë fushash të suksesit tonë

//

Pse djersitemi gjatë natës në gjumë?

Djersitja gjatë natës është diçka me të cilën mund të përballemi të gjithë kur temperaturat janë të larta. Por, kur temperaturat janë të freskëta, mund të jetë konfuze të zgjohesh në një pellg djerse. Djersitjet gjatë natës ndodhin për një sërë shkaqesh,

1 61 62 63 64 65 1,677