Kumbullat neutralizojnë efektet negative të radikaleve të lira, si dhe mbrojnë kundër zhvillimit të kushteve shëndetësore, si: astma, artriti, stroke dhe kanceri. Antioksidantët e gjetur në këtë frut mbrojnë trupin nga radikalet e lira që përshpejtojnë procesin e plakjes. Gjtihashtu janë zgjidhja
Shqetësohemi shumë që t’u pëlqejmë të tjerëve, po neve a na pëlqen vetja jonë? Dhe a është pikërishVetëpëlqyerjat ky faktori kryesor për t’u ndjerë mirë? Ai që e pëlqen veten e tij i ngjan paksa asaj flakës së një kandili, e cila
Nëse vazhdimisht jeni duke punuar jashtë orarit dhe më shumë sesa ç’rekomandohet, le t’ju rikujtojmë sa e rëndësishme është të gjeni një zgjidhje për të pushuar më shumë Hulumtimet e reja sugjerojnë se femrat që punojnë për orë të gjata janë më
Zemra dihet që është një pompë që pompon gjakun. Dhe, në rastin e sëmundjeve të zemrës kemi prishje të funksionit të saj si pompë. Zemra si organ muskulor luan rolin e pompës e cila e shtyn gjakun në qarkullim. Zemra, arteriet, venat
Trajtimet estetike nuk janë më tema tabu siç ishin vite më parë. Sot shumë njerëz, duke përfshirë të famshëm, diskutojnë hapur dhe në mënyrë të vazhdueshme procedurat kozmetike, si laserët, trajtimet e fytyrës dhe trajtimet për tërheqjen e lëkurës Megjithatë, nëse po
Vitamina D3, e njohur edhe si kolekalciferol, është një nga lëndët ushqyese kryesore që luan një rol të rëndësishëm në ruajtjen e shëndetit tonë. Kjo vitaminë është veçanërisht e rëndësishme për shëndetin e kockave, sistemin imunitar dhe shumë procese të tjera në
Mungesa e gjumit të mjaftueshëm i “zbraz” aftësitë tuaj mendore dhe e vë në rrezik shëndetin tuaj fizik, si për shembull sistemin imunitar. Kur flini sistemi i juaj imunitar prodhon substanca mbrojtëse që luftojnë infeksionin, sikurse antitrupat dhe citokinat. Më pas, i
Qeniet njerëzore përbëhen nga rreth 80 për qind ujë. Çdo organ, qelizë dhe ind në trupin tonë e përdorin atë për të funksionuar siç duhet, kjo është arsyeja pse pirja e mjaftueshme e ujit çdo ditë është e rëndësishme. Por, çfarë ndodh
Nëse ndonjëherë pyesni veten nëse jeni një prind i mirë, ka një pyetje që çdo prind duhet t’i bëjë fëmijës së tij për të gjetur përgjigjen. Në një episod të fundit të podcast-it 20VC me prezantuesin Harry Stebbings, filozofi Alain De Botton
Sjellja dhe pjekuria janë treguesit se një person është rritur dhe plotësuar. Ja disa sjellje të femrave që në moshën 30-vjeçare nuk duhet të ekzistojnë më. Të kritikoni veten në çdo foto që shkrepni – Kjo do të ul dashurinë për veten. Duaje
Lëkura është organi më i madh i trupit dhe kërkon kujdes të vazhdueshëm për të ruajtur shëndetin e saj. Ekspozimi i tepruar ndaj diellit dhe faktorëve të dëmshëm të mjedisit mund të çojë në probleme të lëkurës si rrudhat, njollat dhe madje